Knochen, 245 Stück...

Es geht um die Knochen des Menschen. Tatsächlich sind es 245 an der Zahl! Der kleinste ist das „Erbsenbein“ der Hand, lateinisch „Os pisiforme“, der größte Knochen des Skeletts ist der Oberschenkelknochen. Übrigens haben Mediziner zur Prüfung einmal alle Knochen mit ihren lateinischen Namen benennen können, unter anderem...

Knochen sind ein Meisterwerk der Natur. Sie bilden in ihrem speziellen Gefüge das Skelett und ermöglichen uns im Zusammenwirken mit der Muskulatur, daß wir aufrecht stehen und uns bewegen können. Neben den Zähnen sind sie der festeste menschliche Körperteil: Sie können eine Druckfestigkeit von 15 Kilogramm pro Quatratmillimeter erreichen! Eine funktionsgerechte Konstruktion ist gewährleistet: So ist der Oberschenkelknochen seiner Aufgabe entsprechend röhrenförmig aufgebaut, denn er muß als Träger des Körpergewichts ein hohes Maß an Belastbarkeit und Stabilität besitzen. Platte Knochen wie etwa die Schädelknochen haben auch die Aufgabe, lebenswichtige Organe wie z.B. das Gehirn zu schützen. Die Wirbelsäule vereint beides: Neben ihrer tragenden Funktion schützt sie gleichzeitig das Rückenmark im ihrem Inneren. Der Brustkorb übt Schutzfunktion aus für Herz und Lunge. Gleichzeitig ist er aber auch elastisch, denn er erweitert und verengt sich bei jedem Atemzug.

Die Form eines Körpers hängt von der Beschaffenheit des Skeletts ab, eine nicht beeinflußbare Größe. Entscheidend ist natürlich die Muskulatur, die den Knochenbau umgibt. Durch entsprechendes Training können wir unsere sichtbare Körperform deutlich beeinflussen.

Knochen verändern sich unsichtbar, wenn mit zunehmendem Alter und bei zu geringem Angebot das Calcium nach und nach herausgelöst wird und dadurch die Stabilität gefährdet ist. Knochenbrüche häufen sich. Vorbeugend sollte durch ausgewogene Ernährung eine gute Versorgung mit allen möglichen Stoffen wie Vitaminen und Mineralien sichergestellt sein. Am wichtigsten ist natürlich Calcium, das vor allem aus Milch und Käseprodukten vom Körper aufgenommen wird. In Gegenwart des Vitamins D3 wird es in die Knochen eingebaut.

Milch trinken? Regelmäßig und in ausreichender Menge? Viele Menschen mögen das nicht so gerne. Sie sollten sich mit Calciumpräparaten versorgen, am besten als Brausetablette in Kombination mit Vitamin D3. 245 Knochen haben es nötig...

von Dr. Jürgen Wrede